费斯汀格法则的案例：心态决定命运
费斯汀格法则的费斯法则案例：心态决定命运
时间：2015-11-22 15:09:33 编辑： 乐儿
费斯汀格法则：刻进骨髓的非凡智慧
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger），曾提出了一个十分出名的汀格态决法则，即被人们称为的案定命威根肥満嗜好“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的例心90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，费斯法则生活中有10%的汀格态决事情是我们无法掌控的，而另外的案定命90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子：
卡斯丁早上起床后洗漱时，例心随手将自己高档手表放在洗漱台边，费斯法则妻子怕被水淋湿了，汀格态决威根肥満嗜好就随手拿过去放在餐桌上。案定命
儿子起床后到餐桌上拿面包时，例心不小心将手表碰到地上摔坏了。费斯法则卡斯丁疼爱手表，汀格态决就照儿子的案定命屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我为何这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎么就不让我消停一下，有个好心情呢，谁能帮帮我？
这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，很多的问题就会迎刃而解了。
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